6 продуктов для борьбы с желчными камнями
-
- Подготовка
- Мин.
-
- Время готовки
- Минут
-
- Количество
- 4Пор.
Образование камней в желчном пузыре можно предотвратить. С ними тоже можно бороться. Все, что вам нужно, – это соблюдать правильную диету. У вас есть камни в желчном пузыре, и ваш врач посоветовал вам изменить диету? Знаете ли вы, что определенные продукты значительно облегчают борьбу с камнями в желчном пузыре? Прежде всего, сохраняйте спокойствие, поскольку это не смертельное заболевание.
Обычно ваш врач порекомендует диету или назначит встречу с диетологом, который точно объяснит, какие изменения вам следует внести в свой рацион. Если это не так или информация, которую вы получили, является неполной, вы узнаете больше в этой статье.
Мы представляем вам 6 продуктов, которые сделают борьбу с желчными камнями намного проще. Включите их в свой рацион и ешьте регулярно, и не забывайте уменьшать количество жира в своих блюдах.
Что такое камни в желчном пузыре?
Желчный пузырь хранит желчь, необходимую для переваривания жиров, и желчные камни образуются, когда желчь накапливается в желчном пузыре.
Если вы потребляете много нездоровых жиров, эта проблема может затронуть вас в любое время.
1.Цельные зерна помогают бороться с камнями в желчном пузыре.
Диета с высоким содержанием клетчатки помогает избавиться от нездоровых жиров и бороться с камнями в желчном пузыре.
Вы должны съедать хотя бы одну порцию цельнозерновых продуктов в день. Когда зерна проходят через кишечник, их волокна улавливают и выводят излишки желчных соков, выделяемых фолликулом. Таким образом, они не реабсорбируются, а желчный пузырь очищается.
Продукты, которые вам следует потреблять, включают:
- пшеничные отруби
- коричневый рис
- овсяные хлопья
2.Гречка
Гречка также помогает бороться с камнями в желчном пузыре. Гречка помогает поддерживать низкий уровень жировых отложений, поскольку богата нерастворимой клетчаткой.
Кроме того, она содержит витамины B и E и является отличным источником минералов. Если вы очень любите хлеб, ешьте только гречневый.
3.Цитрусовые.
Свойства цитрусовых стимулируют выведение желчи и тем самым борются с камнями в желчном пузыре, поэтому вы должны включать их в свой ежедневный рацион.
Кроме того, соки цитрусовых содержат пектины, которые являются другими веществами для борьбы с камнями в желчном пузыре. Однако не забывайте избегать магазинных соков.
- лучшее решение – съесть весь фрукт, так как это поможет вам получить клетчатку и питательные вещества из кожи и мякоти.
- Кроме того, когда вы пьете только сок, у вас могут быть скачки глюкозы, которые могут повлиять на ваше здоровье.
4.Продукты, богатые лецитином.
Желчь содержит такие ингредиенты, как лецитин и фосфолипиды, которые помогают предотвратить образование камней в желчном пузыре. В организме, который не получает это питательное вещество в нужном количестве, они могут развиваться.
Употребляя в пищу продукты, содержащие этот ингредиент, вы помогаете бороться с камнями в желчном пузыре и снижаете риск появления новых.
Вот несколько лецитиновых продуктов:
- орехи
- соя
- чечевица
- нут
- горох
Мы рекомендуем вам включать эти продукты в свой ежедневный рацион. Просто не забывайте обращать внимание на порции, так как они богаты углеводами и могут помочь вам набрать лишние килограммы.
5.Артишоки
Артишоки – еще один продукт, который помогает бороться с камнями в желчном пузыре. Употребление артишоков из-за богатого содержания цинарина улучшает состояние печени и благотворно влияет на здоровье желчного пузыря.
Цинарин способствует стимуляции выработки желчи и улучшает общее функционирование печени.
Артишоки – не очень популярный овощ, поэтому некоторые люди не знают, в каком виде их есть. Проще всего приготовить артишоковую воду:
Ингредиенты:
- 1 небольшой артишок
- 4 стакана воды (1 литр)
Подготовка
- Хорошо вымыть и очистить артишок.
- Затем наполните емкость водой и поместите в нее нарезанный артишок.
- Оставьте на ночь.
- На следующий день процедите остатки артишока и пейте воду в течение дня.
6.Виноград и черника.
Виноград и черника содержат ресвератрол, богатый антиоксидантами ингредиент, который борется с повреждением фолликулов желчными камнями.
Если вы лечитесь от камней в желчном пузыре, ресвератрол поможет вам выздороветь.
- В идеале съешьте полстакана винограда или одну чашку свежей черники.
- Если у вас нет этих фруктов, используйте полстакана черничного сока или стакан красного вина.
Как предотвратить образование камней в желчном пузыре?
Если у вас есть камни в желчном пузыре, ваш врач обязательно посоветует, как справиться с проблемой и быстро ее решить.
Если врач сказал вам, что камни в желчном пузыре образовались недавно, важно, чтобы вы:
- Не пропускали приемы пищи.
- Избегали набора лишнего веса.
- Умеренно потребляли нездоровые жиры
Кроме того, обязательно следуйте инструкциям, полученным от врача.
Оцените рецепт
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
(5 голосов, в среднем: 4.6 из 5)