6 продуктов для борьбы с желчными камнями

Образование камней в желчном пузыре можно предотвратить. С ними тоже можно бороться. Все, что вам нужно, – это соблюдать правильную диету. У вас есть камни в желчном пузыре, и ваш врач посоветовал вам изменить диету? Знаете ли вы, что определенные продукты значительно облегчают борьбу с камнями в желчном пузыре? Прежде всего, сохраняйте спокойствие, поскольку это не смертельное заболевание.

Обычно ваш врач порекомендует диету или назначит встречу с диетологом, который точно объяснит, какие изменения вам следует внести в свой рацион. Если это не так или информация, которую вы получили, является неполной, вы узнаете больше в этой статье.

Мы представляем вам 6 продуктов, которые сделают борьбу с желчными камнями намного проще. Включите их в свой рацион и ешьте регулярно, и не забывайте уменьшать количество жира в своих блюдах.

Что такое камни в желчном пузыре?

Желчный пузырь хранит желчь, необходимую для переваривания жиров, и желчные камни образуются, когда желчь накапливается в желчном пузыре.

Если вы потребляете много нездоровых жиров, эта проблема может затронуть вас в любое время.

1.Цельные зерна помогают бороться с камнями в желчном пузыре.

Диета с высоким содержанием клетчатки помогает избавиться от нездоровых жиров и бороться с камнями в желчном пузыре.

Вы должны съедать хотя бы одну порцию цельнозерновых продуктов в день. Когда зерна проходят через кишечник, их волокна улавливают и выводят излишки желчных соков, выделяемых фолликулом. Таким образом, они не реабсорбируются, а желчный пузырь очищается.

Продукты, которые вам следует потреблять, включают:

• пшеничные отруби
• коричневый рис
• овсяные хлопья

2.Гречка

Гречка также помогает бороться с камнями в желчном пузыре. Гречка помогает поддерживать низкий уровень жировых отложений, поскольку богата нерастворимой клетчаткой.

Кроме того, она содержит витамины B и E и является отличным источником минералов. Если вы очень любите хлеб, ешьте только гречневый.

3.Цитрусовые.

Свойства цитрусовых стимулируют выведение желчи и тем самым борются с камнями в желчном пузыре, поэтому вы должны включать их в свой ежедневный рацион.

Кроме того, соки цитрусовых содержат пектины, которые являются другими веществами для борьбы с камнями в желчном пузыре. Однако не забывайте избегать магазинных соков.

• лучшее решение – съесть весь фрукт, так как это поможет вам получить клетчатку и питательные вещества из кожи и мякоти.
• Кроме того, когда вы пьете только сок, у вас могут быть скачки глюкозы, которые могут повлиять на ваше здоровье.

4.Продукты, богатые лецитином.

Желчь содержит такие ингредиенты, как лецитин и фосфолипиды, которые помогают предотвратить образование камней в желчном пузыре. В организме, который не получает это питательное вещество в нужном количестве, они могут развиваться.

Употребляя в пищу продукты, содержащие этот ингредиент, вы помогаете бороться с камнями в желчном пузыре и снижаете риск появления новых.

Вот несколько лецитиновых продуктов:

• орехи
• соя
• чечевица
• нут
• горох

Мы рекомендуем вам включать эти продукты в свой ежедневный рацион. Просто не забывайте обращать внимание на порции, так как они богаты углеводами и могут помочь вам набрать лишние килограммы.

5.Артишоки

Артишоки – еще один продукт, который помогает бороться с камнями в желчном пузыре. Употребление артишоков из-за богатого содержания цинарина улучшает состояние печени и благотворно влияет на здоровье желчного пузыря.

Цинарин способствует стимуляции выработки желчи и улучшает общее функционирование печени.

Артишоки – не очень популярный овощ, поэтому некоторые люди не знают, в каком виде их есть.  Проще всего приготовить артишоковую воду:

Ингредиенты:

• 1 небольшой артишок
• 4 стакана воды (1 литр)

Подготовка

• Хорошо вымыть и очистить артишок.
• Затем наполните емкость водой и поместите в нее нарезанный артишок.
• Оставьте на ночь.
• На следующий день процедите остатки артишока и пейте воду в течение дня.

6.Виноград и черника.

Виноград и черника содержат ресвератрол, богатый антиоксидантами ингредиент, который борется с повреждением фолликулов желчными камнями.

Если вы лечитесь от камней в желчном пузыре, ресвератрол поможет вам выздороветь.

• В идеале съешьте полстакана винограда или одну чашку свежей черники.
• Если у вас нет этих фруктов, используйте полстакана черничного сока или стакан красного вина.

Как предотвратить образование камней в желчном пузыре?

Если у вас есть камни в желчном пузыре, ваш врач обязательно посоветует, как справиться с проблемой и быстро ее решить.

Если врач сказал вам, что камни в желчном пузыре образовались недавно, важно, чтобы вы:

• Не пропускали приемы пищи.
• Избегали набора лишнего веса.
• Умеренно потребляли нездоровые жиры

Кроме того, обязательно следуйте инструкциям, полученным от врача.